月经期需要多补充营养 ， 喝苦瓜黄豆排骨汤可以补充营养 ， 并且不会对身体产生危害 。
苦瓜黄豆排骨汤的做法：
用料：苦瓜 ， 猪小排 ， 黄豆 ， 食盐 ， 姜 ， 葱 。
步骤：
1、黄豆清洗后浸泡1小时备用；
2、猪小排在开水中飞水后洗净备用 ， 可放一片生姜帮助去腥味；
3、猪小排和黄豆先入汤锅大火煮开后 ， 小火再煮100分钟左右 ， 使黄豆基本软烂；
4、苦瓜清洗干净 ， 去瓜瓤和籽后切成块状备用；
5、将苦瓜倒入煮到快成熟的排骨黄豆汤中 ， 

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