第一、 随着快节奏生活的来临,不少的人会出现不规则的肥胖,尤其爱坐着的人,大腿都容易肥胖 。
第二、 首先要多站,多运动,切记一天都坐着不动 。这样就会连着大腿一起变胖 。
第三、 每天坚持半个小时以上的慢跑和10分钟的腿部肌肉放松,避免小腿长粗 。
第四、 多做拉伸腿部线条的瑜伽,这样的话,才能在减脂的同时,美化腿部线条 。
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