第一、 管住嘴
【如何才能瘦下来】先要瘦下来 ， 先要管住自己的嘴巴 ， 不能任性的吃吃喝喝 ， 这样一辈子都不可能瘦下来的 ， 至于那些不用节食照样减肥的说法真的是骗人的 。
第二、 迈开腿
想要瘦下来 ， 不迈开你的腿怎么行？运动减肥 ， 也是最健康的减肥方式 。每天坚持运动 ， 坚持锻炼 ， 那么你就能够消耗掉身体内的过多脂肪 ， 自然就瘦啦 。
第三、 学会喝水
减肥女性是一定要学会喝水的 ， 如果你为了减肥而不敢喝水 ， 你瘦下来的不过是你体内的水分 ， 不但对健康不利 ， 一旦反弹会胖得更快 。
第四、 每天排毒
说白了就是每天坚持排便 ， 当你肠道内有宿便的时候 ， 不但不能够减肥 ， 还会让你的皮肤以及身体出现很多问题 ， 所以说一定要学会每天让自己排毒哦 。

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