色香味舒心的奶香太阳甜汤 _胡萝卜

文章插图
色香味舒心的奶香太阳甜汤（色香味舒心的奶香太阳甜汤）
你是一位繁忙的职场妈妈，总想在可贵的闲暇时光里，亲手给孩子做顿操纵简单，不需太高厨艺的养分餐。假如，你现在游荡在各个纷杂的菜谱里，寻寻觅觅。那么，还等什么，快来给宝贝做这样一碗色香味皆舒心的汤吧。
奶香太阳甜汤
原料：
胡萝卜２５０g，牛奶２５０g，香蕉半个，大米适量，糖少量。
做法：
１、新奇胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。
２、大米洗净，放少许水煮１５分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒进，煮３０分钟。
３、香蕉切粒，在汤快煲好前放进。
４、加少量糖即可。
食效：
易消化、养肠胃，含有丰富的蛋白质，维生素，钙，VA等微量元素，味道香甜浓糯，非常合适宝宝的口味。
贴心小贴士：
清晨以此汤佐以饼干或煎蛋，就是一顿养分丰富、美味可口的早餐。
合适年纪：
２岁以上宝宝
荔枝红枣鸡汤
原料：
荔枝干７只，红枣５个，鸡４００g，姜１小块，盐适量。
做法：
１、鸡肉切块备用。可依据宝宝喜好选择翅膀、腿肉或整只。
２、荔枝往壳。
３、红枣洗净。
４、加水至半锅，放进所有材料，大火烧开，撇往浮沫，再改为中火煲约１小时左右，加适量盐，即可。
食效：
悦色养心，温补气血，加强免疫力。尤适于女孩饮用。
贴心小贴士：
购买鸡肉时，建议家长最好选择农户散养的材鸡，此鸡不是用激素催成的，因此味道鲜美，有益宝宝身体发育。
合适年纪：
３岁以上宝宝
雪梨百合瘦肉汤
原料：
瘦肉４００g，雪梨１个，蜜枣６颗，百合、胡萝卜适量，姜３片。
做法：
１、瘦肉切粒，雪梨往心切块，胡萝卜切片。
２、雪梨和胡萝卜不用往皮，由于果皮养分很丰富。
３、鲜百合洗净并摘成一瓣一瓣。
４、挑选新奇百合时应选用表皮雪白鲜明的。
５、在锅中加进５碗水，放进瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片煮开后，在用中小火顿４０分钟。
６、在起锅前１０分钟放进百合。
７、加适量盐，即可上桌。
食效：
润肺、清燥、化痰。易上火的男孩子宜常饮用。
贴心小贴士：
【色香味舒心的奶香太阳甜汤】此款汤易将味道开释出来，所以不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖。如喜好也不妨选择五花肉，汤的口感会更好。

色香味舒心的奶香太阳甜汤

秒懂生活扩展阅读