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1、这是因为粗粮馒头中的热量比较低 ， 容易消化 ， 再进入人体胃部之后会膨胀 。
【为什么光吃馒头会瘦 光吃馒头会瘦的原因】2、并且其脂肪含量以及热量是比较低的 ， 比较适合减肥的人 ， 减肥的人在饮食上要调整结构 。再加上体育锻炼就能达到比较好的效果 ， 不能吃油腻、高脂肪以及高热量的食物 ， 可以通过跑步、跳绳等运动燃烧脂 。
3、吃粗粮能够缓解便秘 ， 促进身体代谢 ， 从而达到减肥的效果 。

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