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母乳豢养要增长含铁的食品 (母乳豢养要增长含铁的食品)
固然母乳是婴儿的最佳食品,其养分公道且易消化吸收,但医学专家指出,母乳同时还是贫铁食品,母乳中的铁含量偏低 。有些年轻母亲担忧发胖,为了在产后能够坚持苗条,不愿多吃,也有些母亲的饮食比拟单调,对含铁食品摄进很少 。如此这些都会使得母乳含铁量进一步下降 。
【母乳豢养要增长含铁的食品】婴儿在出生时可从母体获得消耗3~4个月的贮铁量,若在此之后仍未留意给婴儿补铁,那么,就会引发婴儿缺铁及缺铁性贫血 。因此,妈妈在产后一方面要做到养分丰富,饮食多样,增长含铁食品的摄进,以进步母乳含铁量满足婴儿体内须要;另一方面要留意从婴儿出生后3~4个月起开始添加辅食,逐渐增长添加辅食的种类,并恰当增长含铁食品的填补 。肝脏、全血、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜和海产品中含铁量较高,可将这些食品制成肝泥、鱼泥、肉泥、菜泥或蛋羹给孩子哺喂,到了6~7个月后,可给孩子喂半流质并增长上述食品的补给量,以保证婴儿体内铁的须要量,防止引起铁缺少或缺铁性贫血 。
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