让幼儿不偏食的膳食梯形塔 _宝宝

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让幼儿不偏食的膳食梯形塔（让幼儿不偏食的膳食梯形塔）
【让幼儿不偏食的膳食梯形塔】健康饮食构造的树立
幼儿膳食构造梯形塔
宝宝天天至少应当吃１０种以上的食品，这１０种食品中应当包含食粮、肉蛋、蔬菜、水果、奶。食粮重要是供给宝宝生长发育所需热能（碳水化合物）和B族维生素的，肉蛋重要供给蛋白质和脂肪，蔬菜重要供给维生素和膳食纤维。水果重要供给维生素。配方奶重要供给宝宝生长发育所需蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和对宝宝生长发育有利的特别养分成分。当然，所有的食品都供给热量，但蔬菜所含热量是非常低的，甚至可以疏忽不记，含淀粉类蔬菜有一定热量，如土豆、山芋、藕等。每种食品所供给的养分素都不是单一的，所以，妈妈不可让宝宝偏食。
１３个月的宝宝无论如何都不能仅仅喝配方奶。更不能给宝宝过多地填补多种养分素片、牛初乳、白蛋白粉等高养分素食品。宝宝不仅仅须要蛋白质、矿物质和维生素，热量是保证宝宝生长发育必不可少的。假如不供给宝宝足够的热量，用食进过多的蛋白质供给热量，蛋白质分解发生热量会间接发生一些有害物质，加重宝宝肝肾累赘，蛋白质代谢可使宝宝血液酸化，引起宝宝周身酸痛不适，甚至呈现厌食、烦躁、哭闹、睡眠不安等症状。
幼儿的膳食构造与成人不同，是呈坡度比拟小的梯形，从梯形底部到顶部的排列顺序分离是：蛋白质（肉蛋奶）、矿物质和维生素（蔬果奶）、碳水化合物（米面）、脂肪（肉蛋奶）、膳食纤维（蔬菜）。

让幼儿不偏食的膳食梯形塔

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