低脂瘦身怎么做好吃,低脂瘦身怎样做最好吃 _主食

瘦身低卡–清炒冬瓜皮

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主料冬瓜皮300克；盐2勺；红辣椒1个；花椒1克；
辅料油2勺；白糖1勺；生姜2克；
清炒冬瓜皮的做法步骤1：冬瓜皮一定要清洗干净，现在的蔬菜水果种植的过程中都会用农药，将冬瓜皮外面一层深绿色毛绒皮用菜刀刮掉。干红辣椒切丝；红辣椒和青辣椒分别切丝，姜切丝备用。
2：将刮好的冬瓜皮用流水洗净。
3：冬瓜皮切成丝备用。
4：切好的冬瓜皮撒上一勺盐腌制一会儿。腌制好后；用开水焯一下沥干水分备用。
5：锅中放油，烧制八成热；放入花椒慢慢煸香。
6：再放入生姜丝和干红辣椒丝分别煸炒出香味。
7：加大火力，放入切好的冬瓜皮丝爆炒几分钟。放入1勺盐到炒好的冬瓜皮中。最后加白糖调好味。
8：这款废物利用的菜品，简单简单可是懒人菜哦~~~脆甜爽口；极其下饭，如果想更加开胃；可以放入一勺香醋炒成酸辣口味非常好吃的~~~
小窍门卖萌的柠檬7：冬瓜皮属于凉性，脾胃虚寒的人谨慎食用。卖萌的柠檬7：冬瓜皮一定要洗清理干净，最好是用刀刮掉外面深色的外皮。
低脂魔芋粉【低脂瘦身怎么做好吃,低脂瘦身怎样做最好吃】

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主料低脂魔芋粉1盒；
辅料黄瓜1根；开水适量；
低脂魔芋粉的做法步骤1：购买的低脂魔芋粉，一盒一人份足够，我家小朋友特喜欢的健康零食，适合旅行、健身带在身边，随时随地有水就能开餐，特简单，只需3秒的等待，太方便了。
2：打开包装，不只是食材丰富，还配有一双两节式精致的筷子，两节连接起来就可以使用了，粉色白色搭配，真是漂亮，看它都有食欲。
3：这是一盒重庆酸辣口味的魔芋粉，辣味十足，如果你不能吃辣，切记：调味酱包就适量加吧，否则能辣到你哭。喜欢吃辣的同学就有口福了，这一盒吃下去，那是相当的过瘾了。取出包装看看，包括一个魔芋粉丝包，一个酱包，一个菜包，一个醋包，还有一个粉包，料足啊，比吃方便面可简单多啦，无油炸更健康。
4：打开粉包，倒掉魔芋粉包中水分，方便的话可以过水冲一下（可省略哈），加入其他几个料包中的食材，再提醒一次，不能吃辣的同学酱包要少加哈，不然你指定吃不下。
5：加入一杯开水冲泡，三秒就可以开吃了。也可以加入凉水，时间没区别，一样三秒钟就开餐。
6：喜欢口感更软一点的可以扣上盖子，等上半分钟。
7：各种调料的用量是这样加的，菜包、醋包全放，粉包、酱包各放二分之一，北方人的感觉还是很辣，切一根黄瓜拌进去解辣，味道确实超级棒，吃一口够辣，够酸，有嚼劲，适合吃辣的人。
低脂汉堡

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主料汉堡胚1个；火腿肠1个；生菜适量；鸡蛋1个；
辅料沙拉酱或番茄酱适量；食盐适量；
低脂汉堡的做法步骤1：准备材料
2：在平底锅上煎一个鸡蛋， (我的是用微波炉做的，样子不是很好看)出锅前撒上点食盐
3：将汉堡胚切开
4：涂上点沙拉酱
5：将煎好的鸡蛋放在上面
6：铺上一层生菜叶
7：把火腿肠切条均匀的铺在生菜叶上再涂上一层沙拉酱
8：盖上汉堡胚的上片，就大功告成了
9：成品
小窍门按自己口味可任意添加
减脂瘦身餐：鸡丝荞麦凉面

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主料荞麦面400克；鸡胸肉1块；鸡蛋3个；黄瓜1根；料酒1勺；
辅料食用油2勺；葱花适量；食盐半勺；生抽2勺；香醋2勺；辣椒面2勺；熟芝麻4勺；白糖半勺；蒜末适量；小米椒圈适量；

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