养生汤词句滋润肺腑养生汤有哪些呢 _养生汤词句

1.滋润肺腑养生汤有哪些呢杏剑猪肺汤材料：南杏仁 12 克，剑花干品 30 克（鲜剑花 250 克），蜜枣枚，鲜猪肺 500 克。
做法：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮小时，调味即可。功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳。
清补双备。红白果仁汤材料：红枣 20 克，薏仁 20 克、白果 15 克（去壳除衣）、桂圆肉 10 克。
做法：将材料一同放入锅内同煮 40 分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
莲藕排骨汤材料：排骨 300 克，莲藕 300 克，香葱棵，生姜块。做法：排骨洗净，砍成厘米长的节，刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净，生姜洗净切成两半。
锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用。炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约 20 分钟。
把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖 30 分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
木瓜花生排骨汤材料：鲜熟木瓜一个（约 500 克），干鲜花生仁 100 克，鲜猪排骨 250 克，味料适量。做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。
干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。
煮至花生仁熟透变软即可。功效：木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。
芸豆猪蹄汤材料：猪蹄一个、芸豆 100 克、枸杞、红枣、盐、姜、料酒。做法：白芸豆提前一晚上用水泡上，第二天用。
猪蹄剁成小块，回家后洗净，再把毛拨掉。红枣洗净，枸杞泡清水，姜切片；锅内放水，放入料酒和姜，凉水把猪蹄放入，水开后焯 1-2 分钟，焯水去除血水和浮沫，捞出备用；锅内放清水，放入猪蹄、红枣、芸豆和姜片，大火烧开，再转小火慢炖个小时，至猪蹄软烂，芸豆软糯，加盐调味。
功效：芸豆营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙及丰富的维生素。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，本菜是一种滋补食疗佳品，有很好的养胃暖胃的效果，同时还增强皮肤弹性和韧性，延缓衰老。
菜干鸭肾蜜枣汤材料：腊鸭肾个，猪踭 500 克，白菜干 250 克，蜜枣个。做法：菜干切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪踭洗净。
把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约 2~3 小时。功效：菜干能通利肠胃、下气消食；陈肾功效清热下气；合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。
莲子百合瘦肉汤材料：干莲子 50g 、百合 20g 、瘦肉 100g 做法：莲子用热水浸泡，至发涨，去心；百合去杂质，洗净；瘦肉切块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。将锅烧热加入油，炒香葱、姜，再加入肉块炒，烹八料酒，炒至水干。
注入肉汤，加入盐、味精、莲子、百合，猛火烧沸，撇去浮沫，慢火炖肉熟烂，拣去葱、姜即成。功效：莲子百合瘦是一道常见的汉族药膳，肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。
补肾又增加了蛋白质的摄入。怀菊山药红枣汤材料：怀山药 250 克、怀菊花克、大枣 2 。
5 克、胡萝卜 200 克。做法：将胡萝卜、大枣改刀去核。
将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水，煨制小时后放入怀菊花即可食用。功效：怀山药有健脾补肾之效，红枣可益气补血、悦颜色，润心肺、生津液等，同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。
2.介绍几款适合夏天喝的养生汤解暑的清凉之汤有很多选择，最简单的是用各种水果熬成汤，然后放凉，在其中挤上几滴柠檬叶子的汁。
柠檬有一种凉爽的口感，水果自然也是微甜，很多女孩子热衷于做这种汤。除此之外，我们最常见的解暑汤还有很多，简单的如素汤，复杂的如老火汤，都需要细细的心情来打理。
■实力靓汤冬瓜莲叶汤特殊香气源自莲叶间用料：莲叶、冬瓜菜系：素食菜品描述：这是一道纯粹的素汤，但不是真正的清汤寡水，素食中的汤与那些老火汤相比自然是寡淡了很多，但是滋味却并不差。清澈的汤盛放在一个玻璃容器中，更显得晶莹，里面有微微发白的冬瓜片，还有两片莲花，浮在汤水上，一见犹怜。

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