【怎样克服看书想睡觉】这是一种潜意识自我催眠,可以让自己不要在饭后和睡前看书,感到疲累提不起精神的时候也不要看书,正常看书时是不会想睡觉的 。
人读书的时候是在用大脑,如果在正常睡眠时期或者是情绪精神倦怠和较为激动的时候去看书,时间长了会在大脑里形成一种条件性反射,看书=到了睡眠时间 。只要慢慢纠正看书时候的习惯,科学规划看书时间接触平时不好习惯积累下来的心理暗示,就不会出现看书就觉得想睡觉的问题啦,当然,如果是你觉得枯乏无味的书,就另当别论咯 。
文章插图
秒懂生活扩展阅读
- 怎样着力创新乡村治理机制?
- 花白鲢怎样做好吃
- 怎样去除衣服上的洋葱味
- 衬衫太透怎么办怎样穿
- 透明的玻璃水杯怎么清理 透明的玻璃杯子要怎样清理才干净
- 怎样搞定摩羯男,对摩羯男越好越会怎样
- 怎样选购葫芦丝
- 怎样选择秋冬被芯
- 怎样挑选蛏子
- 怎样挑选好核桃