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孕妇能吃李子吗
导语:大家都知道李子的味道酸酸甜甜 , 很符合这个时候孕妇的"口味喜爱 , 因此很多孕妇在怀孕期间都会食用李子 , 那么孕妇能否可以吃李子呢 , 下面小编和大家一起来了解下吧 。
孕妇能吃李子吗
【孕妇能吃李子吗】孕妇是可以吃李子的 , 李子营养丰富 , 果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分 。因此李子是适合一般人群食用的 , 也包括孕妇 。不过要注意适量食用 , 每次吃3、5个就好 。因为李子性寒 , 肠胃消化不良者应少吃 , 如果食用过量会引起轻微的腹泻 , 所以对于脾胃病弱的孕妇 , 李子还是少吃为妙 。
孕妇吃李子的功效与作用
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 , 有增加肠胃蠕动的作用 。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲 , 有利于孕期营养的补充 。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效 , 因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差 , 同时对宝宝皮肤发育也有好处 。
3、预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用 , 贫血者也可以食用 。
4、降压、止咳、祛痰
清肝利水 , 对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热 。
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