【椭圆机脚跟要不要抬】在进行椭圆机跑步的时候，脚跟是不可以抬起来的 。因为如果长时间将脚跟抬起来的话，会造成脚踝的酸乏和疼痛，而且腿部的肌肉也会变得异常的紧绷，甚至还会引起抽筋现象 。这就是因为我们的日常跑步不规范所引起的了，所以，在使用椭圆机跑步的时候，脚跟切记是一定不能抬起来的 。要有一个正确的跑步姿势，要将身体的重量平均的分布在脚掌上，这样才是有效的跑步运动 。如果把脚抬起来的话，久而久之就会造成关节和韧带的一定程度的损伤和劳损 。造成运动伤害，影响身体的健康 。

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