在yi情期间 ，
人们非常重视自身的抗病力 ，
以为吃得多、吃得好 ，
抵抗力自然就会强 。
但是 ， 一些危害身体抗病力的错误饮食方式 ，
很多人也许还在稀里糊涂地实践着 ，
根本没有意识到其中的“危险” 。
关于饮食 ， 这些注意事项要牢记 。
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1.不要太重口 。嫌口味淡 ， 可以加一些香辛料、葱姜碎、坚果碎、芝麻酱、花生酱等来提味 ， 但一定不要放太多盐和其他咸味调味品 。
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【日常饮食注意事项 饮食方面的注意事项】2.不要多吃甜食 ， 戒掉甜饮料 。偶尔一次可以 ， 但不能放任自己对甜食、甜饮料的喜好 。
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3.不要只用大量蔬果来当饭 。如果吃得太油腻了 ， 偶尔这样做一天半天是可以的 ， 但长期而言会导致营养不良 。
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4.不要用大量鱼肉海鲜等来当饭 。在下馆子的时候很多人会这么做 ， 但实际上这么做不仅增加肠胃、肝脏、肾脏的负担 ， 对免疫力也是有害无益的 。
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5.按时吃饭 。不要轻易忽略任何一餐 ， 或者进餐时间推迟太多 。
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