饮食注意清淡为主,尤其是晚餐更是要注意控制!有条件的可以喝一段时间的酵素,将体内肠道的毒素垃圾排除,还有减肥功能 。两者结合效果会比较理想 。拔罐减肥早餐:推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋 。拔罐减肥午餐:蔬菜、一到二两米饭、肉类一种 。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行 。拔罐减肥晚餐:黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌 。
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