鸡蛋的蛋黄颜色之所以有深有浅，是因为在食品工业中，一般用蛋黄脂肪中的色素来确定蛋黄的颜色，所以色素数值越少的蛋黄，颜色就越浅，色素数值越高的蛋黄，颜色就越深 。
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质 。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的 。另外每100克鸡蛋中含脂肪11克，并且大多集中在蛋黄中，而且脂肪呈乳融状，易被人体吸收 。
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