方法如下：
1、用盐水用500毫升的水 ， 加2平勺盐 ， 搅拌均匀  ， 然后来漂洗腌制食品 。按咸味轻重可连续漂洗几次 ， 最后用清水洗净 。
【如何快速去处腌制食品咸味】2、用白酒白酒泡腌制食品1-2小时 ， 泡后用水冲洗一下可以去除咸味 ， 而且吃起来有点酒香 ， 味道会更好 。
3、加入辅菜 。可以加笋、娃娃菜或者茭白等新鲜蔬菜 ， 将腌制食品切成小片铺在上面 ， 少放或者不放盐 。也可以直接把腌制食品铺在盘或碗里 ， 再打入两个鸡蛋 。
腌制类食品主要危害：
1、导致高血压 ， 肾负担过重 ， 导致鼻咽癌 。
2、影响粘膜系统 ， 对肠胃有害 。
3、易得溃疡和发炎 。
注意：腌制食物是传统食品 ， 很多家庭都有腌菜的习惯 。但腌制食品多吃、偏吃对人的身体不利 ， 因此要合理食用 。

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