豆菊粥配方：葛根5克 ， 木瓜5克 ， 红豆5克 ， 扁豆5克 ， 糙米10克 ， 魔芋5克 ， 薏苡仁5克 ， 芡实5克 ， 枸杞2克 。
豆菊粥做法：
1、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时；
2、将葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、枸杞洗净；
3、将所有材料盛入炖盅 ， 放入适量的水；
4、文火炖3小时 ， 根据个人口味加入冰糖 ， 即可食用 。
豆菊粥功效：魔芋是修身食品 ， 具有极强的饱腹感 ， 减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质 ， 有清除体内垃圾的功能 ， 经常食用 ， 能起到强筋壮骨、美容健体 、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水 ， 消肿排毒的作用 ， 是天然的清肠排毒物质 ， 有助于排走滞留的脂肪 。以上材料一起煮的豆菊粥 ， 不仅能帮助减肥瘦身 ， 滋补肝肾 ， 还能帮助身体排出积累的毒素 ， 帮助美容养颜 。

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