跳绳2000个消耗600~1000卡路里，可保持每分钟120次的跳绳速度 。跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美与协调性，从而达到强身健体的目的 。
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跳绳2000个消耗600~1000卡路里，可保持每分钟120次的跳绳速度 。跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美与协调性，从而达到强身健体的目的 。