1000个跳绳消耗300－500大卡 。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳” 。
跳绳活动源远流长 。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了 。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具 。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动 。

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