消耗500卡路里的方法是在跑步机上跑，可以选择中等强度的热量，很多跑步机上都会显示热量的消耗，等显示500卡路里的时候就可以选择停止，终止跑步 。
时间上大概在一小时左右，按照普通人六十千克的体重计算，在一级强度运动下，慢跑三十分钟可以消耗250大卡热量，六十分钟就可以消耗五百大卡的热量 。
【怎么消耗500卡路里】
秒懂生活扩展阅读
- 踢脚线颜色怎么选
- 肉腐烂在冰柜怎么除臭
- 怎么样在qq群里改自己的头衍
- 大闸蟹价格降一半是什么原因 大闸蟹怎么做好吃
- 手机发热怎么解决
- 跳舞时怎么数拍子
- 古人怎么制盐﹖
- 魏格纳物理学家 魏格纳
- 免洗羽绒服怎么打理
- 微博怎么改密码