无论是做蛋糕 ， 还是做面包 ， 都离不开小麦粉的 。而小麦粉本身就含有较高的碳水化合物（每百克含64、4克）和热量（每百克含317千卡） 。所以说 ， 做法只是没有额外添加碳水化合物（糖分） ， 却并没有彻底消除小麦粉本身所含的糖及热量 。而这两者都是极易使人发胖的根源所在 。其实 ， 要解决这个问题也很简单 ， 那就是根据自己的运动量（消耗量） ， 来决定你的进食量 。这样就不会造成体内的糖及热量的堆积 ， 自然就不会发胖了 。

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