那这样的分析，在我的很多来访者身上也被多次佐证了，比如下面这个心理咨询中的例子：
来访者张静（化名），她对自己很苛刻，是一个典型的完美主义，容易体验到焦虑，她有一个控制的母亲，有一个严厉的父亲 。
小的时候父母经常呵斥她、贬低她，父母重男轻女，对自己经常忽视，而对自己的弟弟集所有的宠爱于一身 。
为了得到父母的爱与关注，张静就会把事情做到最好，引起父母的注意，引起父母的关注，大人对小孩子的爱与关注，就如同阳光之于植物，是特别重要的 。
所以在张静小的时候，把事情做到完美，获得爱与关注，是自己生存的必要方法，从小她就形成了这样的心理习惯，长大了依然在延续 。
可是事实上她已经长大了，不必再费尽心机做到完美了，追求完美的那个状态，是特别耗费心力的，即使她不完美，她现在的家人也能接纳她 。

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