1、外界环境的寒冷刺激 。
如冬季夜里室温较低 ， 睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到棉被外 。
2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积 ， 均可引起抽筋 。
如走路或运动时间过长 ， 使下肢过度疲劳或休息睡眠不足 ， 都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长 ， 血液循环减慢 ， 使二氧化碳堆积等 。
3、老年妇女雌激素下降 ， 骨质疏松 ， 都会使血钙水平过低 ， 肌肉应激性增加 ， 而常发生抽筋 。
4、睡眠姿势不正确 。
【为什么早上起来脚抽筋】如长时间仰卧 ， 使棉被压在脚面 ， 或长时间俯卧 ， 使脚面放在床铺上 ， 迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态 ， 引起肌肉被动挛缩 。

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