1、身体放松，精神集中，进行一、两次深呼吸，握杆 。
2、根据所使用的球杆，确定球与足的距离，轻轻踏脚调整姿势，保持两脚的安定 。
3、两肘弯曲，将球杆举至体前，两手向右回旋，检查右手的中指和无名指的握杆 。再向左回旋，检查中指、无名指和小指的握杆 。
4、将两臂下放伸出，使杆头位于球的正后方，杆面正对球的飞行方向，杆头底部轻轻触地 。
【高尔夫怎么才能打到球】5、两臂弯曲并稍稍内扣，上体微微前倾，头颈部保持正直、放松，目视球 。
6、轻轻晃动杆头 。为了使挥杆动作更加流畅，在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张，集中精力 。

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