当然是乌贼了,乌贼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口,而且具有较高的营养价值和药用价值 。乌贼每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品 。值得一提,它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品 。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等 。乌贼的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用 。
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