想要彻底戒烟，就要将身边和香烟有关的东西都要丢掉 。远离吸烟朋友，避开吸烟环境，尤其是一些饭局和娱乐场所，如果自己没有足够的意志力，在戒烟期间还是要远离 。同时可以选择一些戒烟技巧和方法来进行辅助，单纯靠意志力比较难，通过一些小技巧小偏方的使用，可以增加戒烟成功几率 。
常饮普洱茶，法国一家医院经临床试验证实，吸烟者只需用每天饮用3-4杯普洱茶，就会变得不想抽烟 。即便一时戒不掉，也能把1日20支的吸烟量，在10天内降到1日5支，直到戒烟为止 。
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