做法：
原料：新鲜菠菜250克、麻油少许 。
步骤：
1、首先 ， 人们需要选用新鲜的菠菜 ， 然后将250克菠菜放入准备好的盆里 ， 再将菠菜去根、洗净；
2、然后人们需要在锅中放适量水煮沸 ， 放入菠菜煮2到3分钟 ， 即可捞出；
3、然后人们需要在锅里加盐和麻油拌匀 ， 即可出锅 ， 人们还可以依个人口味加入酱油、醋、糖、鸡精、辣椒油等调料 。

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