东岳太极拳教学分解东岳太极拳

东岳太极拳怎么样呀原来没听过，我找视频看了一下，后编的套路，没有什么能往上进步的阶梯。因为太极拳是可以进乎于道的，所以后编的套路是有局限性，也没见这套拳练出什么宗师来，总之练太极拳还是练陈杨吴武孙的好

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东岳太极拳15式口诀东岳太极拳15式口诀如下：
【东岳太极拳教学分解东岳太极拳】第一式、起势。怀抱日月，旋转乾坤一，旋转乾坤二。
第二式、揽扎衣。转体伸掌,转体举臂,擦步合臂,马步翻掌,马步立掌。
第三式、如封似闭。落掌提腕,滚腕摆掌,转体下,马步掌,马步落掌,马步托掌转体托掌,虚步扑掌。
第四式、单鞭。转体错掌转体错掌,变勾落掌,转体托掌,弓步推掌。
第五式、白鹤亮翅。转体伸拿,转身摆掌,转体挑,跟步合掌,坐身采掌转体送掌,虚步分掌。
第六式、掩手肱捶。转体摆拿,转体摆掌,提脚握拳,踏脚栽拳,马步按,马步分臂,转体旋臂,弓步发拳。
第七式、云手。提腕下捋转体叠掌,马步掌,马步塌掌,马步横掌，收脚立掌，转身云掌。
第八式、右左下势独立。转身搭腕,扑步分掌弓步伸掌,提脚撩掌,独立撑掌转身搭腕,扑步分掌,弓步伸掌,提脚撩掌、独立撑掌。
第九式、手挥琵琶。落脚落掌,转体带掌,虚步合臂。
第十式、右左倒卷肱。转身举臂,提脚屈臂，撤步推掌，转体举臂,提脚屈肘,撤步推掌。
第十一式、左右起脚。转身抱掌,转体合掌,起脚分掌,落脚合掌,起脚分掌。
第十二式、左右搂膝拗步。落脚摆掌,转体举臂，上步屈肘,弓步推掌,转体碾步收脚举掌,上步屈肘,弓步推掌。
第十三式、左右野马分鬇。转体碾步,收脚抱球，弓步分掌,转体碾步,收脚抱球,弓步分掌。
第十四式、揽雀尾。转体摆掌,收脚抱掌,弓步拥臂,转体伸掌,转体捋掌,转体卷臂,弓步挤臂,伸掌展臂,坐身落掌,弓步按掌。
第十五式、三才式(收势) 。转身分掌,收脚掌,起身托掌,落掌直立。
东岳太极拳动作要领东岳太极拳动作要领如下：
第一式起势怀抱日月，旋转乾坤一，旋转乾坤二
第二式揽扎衣转体伸掌，转体举臂，擦步合臂，马步翻掌，马步立掌
第三式如封似闭落掌提腕，滚腕摆掌，转体下捋，马步掤掌，马步落掌，马步托掌，转体托掌，虚步扑掌
第四式单鞭转体错掌，转体错掌，变勾落掌，转体托掌，弓步推掌
第五式白鹤亮翅转体伸掌，转身摆掌，转体挑掌，跟步合掌，坐身采掌，转体送掌，虚步分掌
第六式掩手肱捶转体摆掌，转体摆掌，提脚握拳，踏脚栽拳，马步按拳，马步分臂，转体旋臂，弓步发拳
第七式云手提腕下捋，转体叠掌，马步掤掌，马步塌掌，马步横掌，收脚立掌，转身云掌，转身云掌，转身云掌
东岳太极拳1路和2路有什么区别呢？东岳太极拳1路只15式，适合初学；2路有37式，不长不短，适合正常受众锻炼。风格基本是一致的，不象陈氏老架1路宽柔，2路炮锤刚柔结合凸显
东岳太极拳怎样打最好，没有师傅指导行吗？没老师不行啊。没老师指导你动作要领，技击内涵等方面很难练好。对于自己的错误有时老师能轻易指出来，而自己却很难发现
东岳太极拳各动作的名称是什么？我就是东岳的学生哈。
起势
左右野马分踪
白鹤亮翅
左右搂膝坳步
手挥琵琶
左右倒卷肱
左揽鹊尾
右揽鹊尾
单鞭
云手
高探马
双峰贯耳
左下势独立
右下势独立
左右穿梭
闪通臂
转身搬拦捶
如封似壁
十字手
收势

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