很多人都经历过痛风 。痛风发作时 ， 全身关节红肿 ， 并伴有剧烈疼痛 。
而且痛风一旦发作 ， 后期还可以反复发作 ， 每次都比上一次更剧烈疼痛 。
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人之所以会痛风 ， 主要是因为尿酸水平过高 。以前人们对“三高”比较熟悉 ， 现在随着高尿酸的日益盛行 ， 这种现象引起了很多人的关注 。
其实想要远离痛风 ， 单纯吃止痛药是治标不治本的 。患者应从shoppingmode源头控制尿酸水平 ， 才能真正解决痛风问题 。
以下三种食物是尿酸水平升高的重要诱因 。生活中一定要避免多吃！
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1.酒精饮料
酒的历史悠久 ， 娱乐和朋友聚会难免要喝点酒 。市面上有各种各样的酒 ， 比如白酒 ， 酒精浓度较高 ， 而啤酒和酒精饮料的酒精浓度较低 。但无论哪种酒 ， 喝多了都会导致尿酸水平升高 。
酒精本身含有高嘌呤 ， 酒精代谢时会产生乳酸 ， 可影响尿酸排泄 。所以 ， 喝得越多 ， 尿酸水平越容易升高 。平时一定要少喝酒 ， 尤其是痛风患者 。一旦不控制饮酒 ， 很容易引起痛风发作 ， 给身体带来严重危害 。
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2.海鲜食品
随着人们生活条件的提高 ， 海鲜出现在餐桌上的概率越来越大 。常见的海鲜食品有扇贝、牡蛎、螃蟹等 。这些食物虽然味道鲜美 ， 但也含有高嘌呤 ， 如果大量食用 ， 容易导致尿酸升高 。
建议生活中控制美味海鲜的数量 ， 一般每周不超过2次 ， 而痛风患者应尽量避免食用 。除此之外 ， 有些人夏天吃海鲜还有喝啤酒的习惯 ， 这就更不可取了 。
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3.动物内脏
动物内脏包括猪肝、猪心、鸭肠等 。许多人认为这些食物有营养 ， 所以他们经常吃 。但其实这些食物都含有高嘌呤 ， 吃了之后会导致尿酸升高 ， 所以一定要控制食量 。
除此之外 ， 很多朋友还喜欢炖一些浓汤 ， 比如老鸭汤、骨头汤等 。这些汤还含有高嘌呤 ， 不建议痛风患者饮用 。
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除了避免上述食物外 ， 痛风患者还应注意以下事项:
痛风患者除了限制嘌呤的摄入外 ， 还可以多吃一些能促进尿酸排泄的食物 ， 如新鲜的蔬菜和水果 ， 如黄瓜、西红柿、芹菜等 。这些食物一般都是碱性食物 ， 而且大多含有钾 ， 可以帮助更好的排出尿酸 。
另外 ， 痛风患者在生活中也要多喝水 ， 每天的饮水量尽量保持在2000ml以上 。多喝水可以促进身体的新陈代谢 ， 增加尿量 ， 更有利于尿酸的排泄 。除了喝白开水 ， 还可以用金银花、蒲公英、菊花等泡水喝 。
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痛风给人们带来了很大的困扰 。其实痛风的发生主要是体内尿酸水平过高引起的 。这类患者通常应避免食用动物内脏、海鲜和酒 。这些食物含有高嘌呤 ， 会导致尿酸水平上升 ， 诱发痛风发作 。
如果想把尿酸排出体外 ， 生活中可以多吃碱性蔬菜、水果 ， 多喝水 ， 对控制病情有很大帮助 。
【痛风为什么会复发？提醒:这3种食物可能是“诱导剂”。不要吃它们！】
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