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1、黑豆皮中含有“铁调素”物质 。食用可以促进血液生成，且黑豆皮中含有一定量的铁离子，可以调节缺铁性贫血 。黑豆皮味甘，性平 ， 食用可以促进肝血旺盛，具有平肝益肾的作用 。
【吃黑豆皮有什么好处】2、黑豆皮中含有一定量的花青素，而花青素是天然的强抗氧化剂，具有抗击自由基的作用，可以防止因自由基而导致的衰老 。同时黑豆皮中的大豆异黄酮可以抑制黑色素的形成，增加皮肤的胶原蛋白合成 ， 所以有美容养颜的作用 。
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