膝盖一跑就疼多数是属于内侧膝关节韧带损伤 ， 甚至已经连带到半月板损伤了 ， 建议去医院做个关节片 。也可以去找专业的推拿师傅给你做推拿或是针灸都可以来调理 。最近最好是不要上强度锻炼了以免加重 。

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