可以通过祛湿化痰、益气健脾、勤运动、饮食清淡适量、避开湿气环境来排湿排毒 。多吃健脾利尿的食物 ， 苋菜梗性凉味甘 ， 它富含易被人体吸收的钙质 ， 也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用 。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效 。
【身体怎样排湿排毒】

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