排骨莲子西红柿可以一起炖吗

【排骨莲子西红柿可以一起炖吗】可以,而且对身体很好 。莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神 。配搭着煲汤,有清心安神,补中益气的功效 西红柿含有丰富的番茄红素,番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程 。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险 。番茄中的维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用 。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙 。不过,由于维生素C不能承受长时间的高温,所以炖排骨的时候,西红柿要稍晚放入 。

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