1、立即停止咀嚼槟榔、口香糖等食物，减少脸部肌肉的震动 。
2、按顺序按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴和脖子，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，整个过程十分钟左右，脸部肌肉微微发热为止 。
3、 多吃富含钾元素的蔬菜水果，以口感松软的食物为主 。
4、平时多做瘦脸操，减去脸部多余肌肉 。
【吃槟榔腮帮子变宽怎么恢复】5、用化妆的方式恢复正常脸型 。
6、选择专业医院，慎重选择合理手术恢复脸型 。

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