低压高应尽量控制盐的摄入量，建议每日控制在6克以下；减少脂肪的摄入，少吃猪、牛、羊、内脏等，少吃肉汤类食物；忌讳辛辣，刺激的食物 。低脂肪饮食同时要戒酒 。
1、限制盐的摄入：每日应逐渐减至6克以下，这个量烹调用盐和其他食物中所含钠折合成食盐的总量 。适量减少钠盐的摄入，有助于降低血压，减少体内的水钠潴留 。
2、少吃肉汤类食物：因为其中嘌呤含量较高，会造成体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担 。
3、忌讳辛辣，刺激的食物 。
4、戒酒 。

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