练习跆拳道后空翻的方法：
1、练后空翻有三个要点，一是起跳动作，二是空中的动作，三是落地的动作，起跳动作讲究发力，站立、半蹲、脚尖发力起跳，反复练习 。
2、空中动作，强调团身，团身有助于身体在空中的旋转，注意在起跳时，要摆动双手，往身体与地面45度角的后方起跳，头部向后仰 。
3、落地动作，关键要稳，要求做到前脚掌着地，前脚掌着地有两个好处，一不容易扭到脚，二可以控制自己落地的声音大小 。

秒懂生活扩展阅读

• 最强蜗牛地缝商店怎么开
• 自家的无线网络用手机怎么改密码
• 宝马523总是烧机油是怎么回事
• 牛肉干家常做法正宗牛肉干怎么做
• 如果核桃底部漏脐了怎么办
• 踢踏舞怎么跳的
• 工商年报社保单位缴费基数怎么填
• 汽车卡扣怎么拆下来
• 孩子不爱写作业怎么办
• iPhone6怎么完美越狱