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常吃此水果 ， 能保护视力、增强记忆力 ， 效果显著
【蓝莓的功效与作用图片 蓝莓的功效与作用】增强记忆
蓝莓含有强有力的抗氧化剂 ， 有助于激活脑力和增强记忆 。美国塔夫茨大学人类营养研究中心进行的一项动物实验发现 ， 喂食蓝莓提取物的小鼠在运动神经功能、记忆和认知能力测试中得分较高 。
缩小肚子
富含蓝莓的多酚可以分解腹部脂肪 ， 有助于控制体重 。此外 ， 蓝莓热量低 ， 不会导致肥胖 。
保护视力
当我们长时间面对电脑时 ， 它也对我们的视力非常有害 。那么蓝莓可以帮助我们保护视力 。吃蓝莓可以降低年龄相关性黄斑变性的风险38% 。
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