全麦麦片和纯燕麦片都是谷类视频,但唯一不同的是营养价值不同 。
全麦麦片:没有去掉麸皮的麦类,口感较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此营养价值更高一些 。
燕麦麦片:燕麦,又名雀麦、黑麦、铃铛麦、玉麦、香麦、苏鲁等,是一种营养丰富的谷类食品,不仅蛋白质含量高于其他谷类,而且必需氨基酸中赖氨酸也高于其他谷类 。另外还含有较多的膳食纤维、维生素B1、B2和较多的磷、铁等 。由于燕麦含有亚油酸、氨基酸及其他有益的营养成分,因此被称之为降脂佳品,对预防和治疗动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝等也有较好的效果 。
秒懂生活扩展阅读
- 天蝎座女的婚姻,天蝎女的婚姻和爱情
- 天蝎和摩羯的共同特点,摩羯跟天蝎谁更可怕
- 七碗茶意思
- 裸机和套装是什么区别小米手机
- 抄手和馄饨到底什么区别?
- 椰子肉和椰汁哪个热量高
- 电脑睡眠和休眠有什么不同
- 牛油果究竟有多大
- 0674是什么地方的区号
- 怎么查看电脑的主机用户名和密码