肺的护理与养生

肺的护理与养生方法如下:
远离受污染的空气环境:如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等,这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能,甚至还会有致癌的危险 。
养成良好的生活习惯:如避免烟酒、规律作息、坚持进行户外体育锻炼等 。规律性的作息习惯,可以保证体内肺部、肝脏等器官正常的新陈代谢功能,以及体内毒素的排出 。多到户外进行有氧体育锻炼 , 对于增强人体的肺脏功能,以及人体抵抗力 , 都是具有相当显著的作用 。
饮食调理:日常饮食结构中要保持均衡性,可以多搭配具有润肺护肺功能的食物 。
保持心情愉悦:有助于增加肺活量 , 使肺能充分的吸收新鲜的空气,排除体内的废气,能解除疲劳,增进食欲,加快血液循环 。

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