【还在查“咯咯”?牙医教你如何正确漱口。】据说想要牙齿好,需要早晚刷牙,饭后漱口 。大多数人专注于刷牙,而忽视了漱口 。其实漱口也是一个重要的细节,会对牙齿的状况产生很大的影响 。那么,你知道如何正确漱口吗?
建议漱口 。
很多人在漱口的时候都会这样:喝一口水,抬头,咕噜咕噜,吐出来……这种“漱口”其实对清洁牙齿的作用不大 。
正确的漱口方式应该是鼓漱,即含一口水,嘴唇紧闭,双颊用力按压,双颊前后左右搅动,相当于水快速冲洗和冲击牙齿、牙缝的力量 。几次之后,可以把牙齿上的软垢和牙缝里的食物残渣冲洗出来,清洁口腔 。
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三个机会建议漱口 。
我应该什么时候漱口?
1.饭后漱口
饭后,牙齿表面和牙缝之间可能会有大量的食物残渣 。此时细菌会立即分解,产生酸性物质,降低口腔pH值,刺激牙齿周围硬组织和牙周组织,从而导致疾病 。因此,建议饭后立即漱口,洗掉粘附在牙齿上的食物残渣等 。,中和口腔的酸性环境 。
2.刷牙前先漱口
如果刷牙前不漱口,残留在牙齿上的食物残渣和酸性物质不仅达不到良好的刷牙效果,还会对牙釉质造成损伤 。所以一般刷牙前需要漱口 。
3.喝有色饮料后及时漱口 。
咖啡、奶茶等饮料容易导致牙齿发黄,这种现象称为外源性着色 。及时漱口可以洗掉附着在牙齿上的有色物质,降低外源性着色的风险 。
正确使用漱口水
漱口水又称漱口水、漱口水,主要分为普通漱口水和医用漱口水 。
普通漱口水有助于清除附着在牙齿表面的食物残渣,抑制细菌生长,去除口腔口臭,但不能去除疾病引起的长期口臭 。医用漱口水添加成分浓度较高,主要用于一些口腔疾病的辅助治疗 。
漱口水一般都含有酒精,长时间留在口中会威胁口腔健康 。漱口水在抑菌的同时会杀死口腔中正常的有益菌 。如果健康人长期使用,会使口腔内菌群失衡,甚至引起过敏反应 。所以普通漱口水和医用漱口水都不要天天用 。
通常建议您在洗牙前后、拔牙或种植牙手术的愈合期以及重要会议、出差等之前使用 。医用漱口水应该在医生的指导下使用 。
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需要注意的是,漱口水可以清除牙齿上的食物残渣和一些软垢,但远不如刷牙彻底 。而且威胁口腔健康的敌人是牙菌斑,主要靠机械摩擦来清除——也就是刷牙 。汕头市口腔医学中心在此提醒大家,传统的牙刷、牙线等工具仍应是清洁牙齿的“主力”,漱口只能作为刷牙之外的辅助手段,而不能代替刷牙 。
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