1、最需要注意的是阳光 。阳光可以使皮肤变黑 , 外出之后 , 皮肤就会变黑 , 不管阴天还是雨天 , 在外面时间久了都会使皮肤变黑 , 主要是因为阳光中有紫外线 。
2、食物对皮肤影响极大 , 多食蔬菜水果 , 特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的 , 所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。
3、休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响 , 长期睡眠不足 , 眼圈就会变黑 , 这是人人皆知的事实 。休息不好 , 睡眠不足 , 不仅影响健康 , 而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。
4、情绪对人体的影响是巨大的 , 精神焕发 , 人体免疫功能大大提高 , 对各种不利因素有强大的抵抗能力 。当心情不好 , 忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低 , 抵抗各种不利因素的能力很差 , 容易发生各种疾病 , 皮肤新陈代谢 , 血液循环等各种功能均降低 , 皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加 , 呈现衰老迹象 。
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