西柚含有25g叶酸,西柚的热量很低,100克可食用西柚,大约含有33大卡的热量 。西柚是很好的减肥水果,它含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,调理肠胃,增加饱腹感,减少食欲,可以润肠通便,减肥瘦身;含有丰富的维生素C,有抗氧化作用,可以促进身体的新陈代谢,促进多种营养素的吸收,还可以抵抗自由基,美白肌肤,抗衰老,美容养颜 。
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