可以通过合理饮食配合运动锻炼 , 少吃油腻食物 , 少吃甜食 , 每餐八分饱 , 做到营养均衡 , 多运动 , 通过运动消耗掉摄入的热量 。
【脂肪粘稠度高油脂排不出来怎么办】脂肪由C、H、O三种元素组成 。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯 , 其中甘油的分子比较简单 , 而脂肪酸的种类和长短却不相同 。
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