1、鬼压床什么预示都没有 。这是快速眼动睡眠期受干扰，是负责调节睡眠的神经核团失衡和激素分泌紊乱 。
2、失眠、缺觉、疲劳、作息不规律、心理压力大等容易诱发睡眠瘫痪 。加拿大滑铁卢大学研究发现，仰卧的睡姿特别容易诱发睡眠瘫痪 。原来，仰卧时口腔内的软腭下坠，容易堵塞呼吸通气而弄醒大脑皮层 。
3、调整一下生活方式可减少发生睡眠瘫痪的机会，包括：保持规律的睡眠习惯，减少兴奋性物质的摄入，培养兴趣应对压力等 。但是，这对于遗传性的睡眠瘫痪作用不大 。严重的患者需要服用抗抑郁药物治疗，但这些药物都不是特效药 。

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