可以：1、准备好所有的食材 。
2、金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝 。
3、锅中水烧开放入金针菇焯烫沥干备用 。
【金针菇可以和花生一起煲汤么】4、锅中加入油.爆香葱花 。
5、倒入胡萝卜丝翻炒 。
6、再放入木耳 。加入糖和盐 。
7、把金针菇，蒜苗段倒入翻炒 。淋入少许香醋炒均匀 。
补气养血，益智，增加抵抗力，排毒，增加血红蛋白，补血，延缓衰老，软化血管 。增加记忆力 。

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