人体的美丽和外观由以下五个元素决定：
1、骨架；
2、肌肉；
3、脂肪；
4、皮肤；
5、五官 。
人类成长的这五个要素是否符合健美标准 ， 先天遗传因素有很大的关系 ， 但后天的人工建模和施加的影响可以在很大程度上发展先天优势 ， 克服和弥补先天性缺陷 ， 使其封闭达到并达到健美运动的标准 。
要评估肌肉和脂肪在健美运动中的地位和作用 ， 不仅要强调科学 ， 而且还要强调国籍和质量 。不要过分夸奖肌肉 ， 降低脂肪 ， 不要过分偏爱脂肪并讨厌肌肉 。对于男女老少 ， 每个肌肉和脂肪都有适当的比例来匹配才是最好的 。

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