1、回奶的食物有很多种,常见的比如有韭菜、麦片、麦芽、苦瓜、山楂、茴香、玉米、石榴、沙果等 。另外,在回奶期间,建议宝妈应该尽量少喝些汤水,这样能够有效的减少乳汁的分泌 。若乳房胀痛不适,建议挤出部分奶水,避免淤积导致乳腺管阻塞,诱发乳腺炎、乳腺脓肿等 。
2、或者,也可在医师指导下口服回奶药物 。同时在饮食上,注意避免进食过于油腻的食物,建议以清淡饮食为主 。注意适当休息,避免熬夜、劳累,还需注意乳晕周围的清洁卫生 。
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