操作步骤如下：
1、打开进入到手机qq ， 在进入手机QQ主界面后 ， 点击界面上方自己的头像 。
2、点击界面中的头像后 ， 窗口分为黑白两半 ， 这里点击黑色背景下的窗口中的头像 。
3、接着 ， 在点击该头像后 ， 即进入到手机qq的个性名片窗口 。在个性名片窗口中 ， 点击它右上角的“点赞”小图标进入到“谁赞过我及我赞过的人”管理面板 。
4、然后 ， 在“赞”管理面板 ， 点击“我赞过的人” ， 进入到选项下 。
5、最后 ， 在“我赞过的人”的选项中 ， 点击并向左滑动下方想删除赞过的人 ， 然后在其后面会出现“删除”按钮 ， 这时点击这个删除按钮即可删除 。

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