【bmi超过多少算肥胖】如果追求更加完美的效果 ， 想要更加健美的外观 ， 光是注重对标BMI指标是不全面的 ， 简单点说就是光注意降低体重并不可取 ， 你需要还需要做重量训练 ， 摄入蛋白 ， 练出肌肉 ， 当然这也是只针对男性 ， 女性只要做好塑型即可 ， 增肌就不需要了 。肥胖往往是摄入的热量过多而消耗的热量过少 ， 如果在摄入热量的同时不相应增加身体活动 ， 就会导致超重甚至肥胖 。根据世界卫生组织WHO的规定 ， BMI指标超过30就算是肥胖了 ， 需要注意的是 ， 肥胖和超重是两个概念 ， 超重是指BMI指数超过25 ， 肥胖则要更加严重些 ， 会影响到人的身心健康 。

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