-这 是 自 驾 地 理 的 第366篇 原 创 主 文-有人说：这世界的人分为两种，一种是去过西藏的，一种是没去过的。属于第二种的朋友并不是不想去，而是在他们的认知里，一提到进藏，高反二字如影随形，又往往与死亡挂钩。于是这辈子要去一次的西藏之旅，就这样被束之高阁了。

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今天，我们就来认真谈谈，高反到底是什么？它真有那么可怕吗？高反是种什么体验？小编有一个朋友，曾绘声绘色地讲起自己的高反经历：由于是初次进藏，一落地就非常兴奋，像打了鸡血似的到处晃悠、蹦蹦跳跳。

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很快悲剧来了，突然间就“怎么喘不上气了？”接着头疼、胸闷席卷而来，走路就像踩棉花，有种羽化登仙的感觉...到了晚上，更是一场恶梦，各种头疼、兴奋、失眠，为了能舒服些，神经病似地体验了酒店所有能坐的地方，椅子、马桶、窗口...但无论哪个地方、哪个角度都很难受！

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后来迷迷糊糊睡着了，第二天醒来，睁开眼的第一个想法不是“今天想去逛什么景点？”而是“我还活着吗？”初到高原地区旅游，各种高反症状随时会出现，但并不是所有人都像上面那位朋友一样，高反症状表现得这么明显。

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有些人晚上怎么都睡不着，脾气暴躁，一点就炸，他不是认床，也不是对你有意见，而是他高反了；有的人会昏昏欲睡，不要认为是他累了想休息；有的人胃口不好不想吃饭，不要以为TA是在减肥；有的人动作变得迟缓，不如平时敏捷...这些都是高反的症状。

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总而言之，在高原上出现异乎寻常的症状，都有可能是高反，我们不能掉以轻心！什么是高反？高反，全称“高原反应”，严格来说是高原病的一种分型。根据国际上的定义，从平原地区快速进入海拔3000米以上高原后，人体会对低压低氧环境，产生各种不适应症状。这是高原地区独有的常见病，过了海拔2500米后，症状就开始明显。

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当你怀疑自己高反了，可以去医院测测血氧含量。是否发生高反，取决于个人细胞的携氧能力，正常人的血氧含量应在95%左右，低于90%就属于高反的症状。

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